易上火体质可以通过饮食生活调理以及药物调理等多种方式来综合调理。
一、饮食生活调理：
1.在日常饮食方面，要尽可能减少食用辛辣、煎炒、油炸食品，而多吃一些新鲜水果，比如梨等，这样可以帮助身体滋阴降火。
2.在日常生活中要良好地控制情绪，避免发火，减少急躁易怒的情况，这有利于对上火症状进行急性缓解。
二、药物调理：
1.可以在专业中医师的指导下，经过辨证后服用能够滋阴降火的药物，例如知柏地黄丸、大补阴丸、板蓝根等中成药。对于阴虚上火或者实火导致的身体上火，往往能够取得较好的效果。但要注意，对药物过敏者或者孕妇禁止服用这些药物。
当属于易上火体质时，一定要及时前往医院就诊，在医生的指导下进行药物和食物的选择，切不可私自用药，以免造成身体不适。
总结概况提示：易上火体质需要从饮食生活和药物两方面进行调理，饮食上注意减少特定食物摄入和控制情绪，药物调理要在专业指导下进行，同时要注意相关禁忌，出现这种情况应及时就医处理。