子宫下垂也叫子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。一般多发生于经历过阴道分娩的女性，尤其是产后过早参加重体力劳动的人群。
子宫下垂的常见原因
妊娠与分娩： 分娩过程中，特别是难产、产程长、巨大儿分娩等情况，会使盆腔筋膜、韧带和肌肉等受到过度牵拉而削弱其支撑力量。如果产后过早从事重体力劳动，就会影响盆底组织恢复，增加子宫下垂的风险。据统计，约有1/3的子宫脱垂与分娩损伤相关。衰老因素： 随着年龄增长，尤其是绝经后，女性体内雌激素水平降低，使得盆底组织萎缩退化，支持功能减弱，这也是子宫下垂发生的重要原因。老年女性发生子宫下垂的几率相对较高。
子宫下垂的症状表现
轻度下垂： 可能没有明显症状，或者仅在久站、劳累后感觉有肿物自阴道脱出，休息后可自行回缩。部分女性会有腰骶部酸痛或下坠感，尤其在劳累后更为明显。中度下垂： 肿物脱出情况较明显，脱出的子宫颈及部分宫体可在阴道口可见，患者会感觉下体有异物感，影响日常生活，比如行走、下蹲等活动受限，还可能伴有尿频、尿急等症状，因为子宫下垂可能会压迫膀胱。重度下垂： 子宫体全部脱出于阴道口外，长时间摩擦还可能导致宫颈、阴道壁出现溃疡、出血等情况，同时患者会有明显的下坠感、腰酸背痛，并且常伴有白带增多，质地可能发生改变，严重影响生活质量。
子宫下垂的预防措施
产后康复： 产后42天是盆底康复的黄金时期，产妇应积极进行盆底肌肉锻炼，像凯格尔运动就是不错的方法。可以每天进行数次，每次收缩盆底肌肉3秒以上再放松，每次10-15分钟，长期坚持有助于增强盆底肌肉力量，预防子宫下垂。避免重体力劳动： 无论是产后还是平时，都要避免过早从事重体力劳动，尤其是需要长时间下蹲、搬运重物等活动，减少对盆底组织的压力。积极治疗慢性疾病： 患有慢性咳嗽、便秘等疾病时，要积极治疗，因为长期慢性咳嗽会增加腹压，便秘时用力排便也会使腹压升高，从而增加子宫下垂的发生风险。比如慢性咳嗽患者要及时就医，控制咳嗽症状；便秘患者要通过调整饮食结构等方式改善排便情况。