啤酒会导致肥胖。啤酒中含有酒精，每克酒精含有7卡路里的热量，仅次于脂肪，比碳水化合物和蛋白质所产生的热量要高。此外，啤酒还会促进食欲，使人更容易摄入其他高热量的食物，从而导致体重增加。
如果想保持健康体重，需要注意以下几点：
控制饮酒量：尽量减少啤酒的摄入量，尤其是在晚餐时。
选择低热量饮品：如果想喝酒，可以选择低热量或无热量的饮品，如葡萄酒、鸡尾酒或啤酒替代品。
均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练，有助于消耗多余的热量，提高身体代谢率。
注意饮食时间：尽量避免在晚上进食，尤其是高热量的食物，以免在睡眠时积累过多的热量。