咬肌大可通过多种方式改善，包括削骨手术、磨骨手术、注射肉毒素。具体如下：
一、削骨手术：
1.若咬肌大影响面部美观，可到正规医院进行削骨手术改善。手术是在口腔两侧做切口，将两侧凸出的软骨组织切除，再用延长线对局部进行缝合，从而实现改善咬肌大的效果。
2.此手术所需费用大概在5万元到10万元，效果通常能维持长久。
二、磨骨手术：
1.若咬肌大是因下颌角变宽导致，可采取磨骨手术。即在口腔内做切口，使用专业器具对局部软骨组织进行打磨，经精密缝合达到改善咬肌大的目的。
2.磨骨手术费用一般在5万元到6万元，通常也可维持长久效果。
三、注射肉毒素：
1.咬肌大还可通过注射肉毒素改善，肉毒素能阻断肌肉与肌肉神经传导，使局部组织吸收不到营养而逐渐萎缩，进而实现改善咬肌大的效果。
2.所需费用大概在2000元到6000元，效果能维持一年到两年，但要注意肉毒素是一种未被国家认可的医美项目，注射时需谨慎。
总之，对于咬肌大的改善方式各有特点和适用情况，在选择时应根据自身实际情况和专业医生建议谨慎决定。