手指关节被自己掰粗了能否恢复取决于多种因素，主要包括掰粗的程度等。如果症状较为轻微，通常是可以恢复的；而对于严重者则需采取一些措施来促进恢复。经常掰手指是很不好的习惯，容易导致手指关节变粗，进而对其健康造成损害。
一、对于掰粗后症状轻微者：要注意多休息，还可适当进行局部按摩或热敷，这些举措有利于手指关节的恢复，并且在恢复期间一定不要进行重体力劳动。
二、对于手指掰粗情况较为严重者：可能会使韧带、关节囊以及肌腱过度受到刺激，严重时会出现增生、肥厚等状况，部分人还会有疼痛不适的表现。此时需要给予止痛药物进行治疗，比如服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物可起到消肿止痛的效果。同时要多注意休息，避免用手指拿重物，以免加重病情，经过积极处理有助于手指关节的恢复。
在日常生活中，要改掉掰手指的不良习惯，还要加强手指关节的护理工作。平时最好用温水洗手，避免接触凉水，以免加重疼痛不适感。
总之，手指关节掰粗后要根据具体情况采取合适的应对方法，并且要养成良好的习惯和做好护理，以促进手指关节的健康恢复。