伸筋草具有多种作用和功效，关键要点包括：祛风除湿、舒筋活络、活血化瘀。
一、祛风除湿：伸筋草能有效祛除体内的风湿邪气，对于因风湿导致的关节酸痛等病症有较好的改善作用。当人体受到风湿侵袭，关节往往会出现酸痛、沉重等不适，伸筋草可帮助缓解这些症状，减轻患者的痛苦。
二、舒筋活络：它可以让筋脉更加舒展通畅，对于关节屈伸不利的情况有良好的疗效。比如一些人因各种原因出现关节活动不灵活、僵硬等状况，通过服用伸筋草能够在一定程度上恢复关节的正常活动功能。
三、活血化瘀：伸筋草具有一定的活血化瘀作用，能对一些病症起到辅助治疗效果。例如在类风湿关节炎的治疗中，其能帮助缓解肿胀等表现。
总的来说，伸筋草在缓解关节不适等方面有着较为显著的作用。但使用时需注意合理应用，必要时应遵循专业人士的指导。