关键点：舌头发青的原因可能是体内有淤血致气血不畅或脾虚湿热。体内有淤血会有面色晦暗等表现，可吃活血化瘀药物改善；脾虚湿热会有腹腕胀满等症状，可服用清热利湿药物，患者平时饮食可选择补气、补血等食物，多做活动也有帮助。
一、体内有淤血：舌头发青可能是体内有淤血导致气血不畅引起的。这种情况下一般会有一些典型表现，如面色晦暗，皮肤粗糙且颜色呈褐色，同时伴有色素沉着，像脸部出现紫色斑块，口唇颜色暗淡，舌质青紫或有瘀点等。针对此，可以通过食用一些具有活血化瘀功效的药物来进行改善，比如三七、丹参、川芎等。
二、脾虚湿热：当湿热之气聚集于脾胃时，会阻碍身体气机，进而引发一系列症状，如腹腕胀满、便溏以及其他湿热表现。对于脾虚湿热的状况，平时可以服用清热利湿的药物来调理，例如香连素片、二妙丸等。
三、建议：患者日常饮食中应尽量选择一些能够起到补气、补血、养血、活血作用的食物，比如山楂、红糖等。另外，多进行一些诸如舞蹈、保健操等活动，对于因体内淤血而导致的舌头发青现象会有一定的帮助。
总结：舌头发青可能由体内有淤血或脾虚湿热引起，可根据不同情况选择合适药物改善，同时饮食和适当活动也有助于缓解症状。