咳嗽时可以选择一些有止咳效果的食物来辅助缓解，比如梨就是不错的选择。将梨切块炖煮，或者榨成梨汁饮用，一般连续饮用几天能看到一定的止咳效果。
水果类止咳食物
梨： 梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。比如川贝炖梨，取一个梨，洗净去核，放入适量川贝粉，蒸熟后食用，对于肺热咳嗽有较好的缓解作用。枇杷： 枇杷果实及叶均可入药，枇杷果实有润肺止咳的作用。可以直接吃新鲜的枇杷果肉，也能将枇杷制成枇杷膏来服用，能减轻咳嗽症状。
饮品类止咳选择
蜂蜜水： 对于一岁以上的儿童和成人来说，喝温的蜂蜜水有一定止咳效果。但要注意一岁以下婴儿不能喝蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。比如每天饮用1 - 2次温蜂蜜水，能舒缓咽喉，减轻咳嗽。银耳羹： 银耳具有滋阴润肺的功效，煮成银耳羹饮用，能缓解阴虚咳嗽等症状。可以加入百合、冰糖一起炖煮，连续食用几次能看到止咳的效果。
蔬菜类止咳食材
白萝卜： 白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的作用。可以将白萝卜切丝煮汤，加少量冰糖，饮用汤品能辅助止咳。比如每天喝1 - 2次白萝卜汤。冬瓜： 冬瓜具有清热化痰的功效，冬瓜煮汤后饮用，对于咳嗽有痰的情况有一定的缓解作用。可以用冬瓜搭配薏米等食材一起煮汤，经常饮用对止咳有帮助。