功能性便秘和器质性便秘可从临床症状或医院相关检查来加以区分。
一、症状区分：
1.功能性便秘一般由不良饮食习惯、不良排便习惯等因素诱发，主要表现为大便干燥、排便困难等，通常较少伴有其他症状。
2.器质性便秘是因脏器出现病变引起的便秘，如肠道肿瘤、炎症等，除了便秘症状外，还可能有腹痛、发烧等其他症状。
二、检查区分：
若从症状难以区分，就需到医院通过B超检查、肠镜检查等相关检查来明确诊断，可检查出是否存在肠道性病变。若没有肠道病变，多为功能性便秘；若有其他异常病变，则属于器质性便秘。
对于功能性便秘，通常可采用调整饮食的方法改善，多吃如韭菜、芹菜、香蕉、火龙果等富含纤维素的食物，以促进肠胃蠕动，进而缓解便秘。而若是器质性病变导致的便秘，则需要针对原发病因进行治疗，待病情得到控制后，便秘症状也会有所缓解。
总之，要区分功能性便秘和器质性便秘，可综合症状表现和相关检查结果来判断，后续再根据具体情况选择合适的应对方法。