哮喘上不来气憋得慌，可采取以下措施：
1.远离过敏原：如果已知过敏原，应尽快远离，如花粉、动物毛发等。
2.保持呼吸道通畅：可通过深呼吸、缓慢呼气等方式帮助排出肺部气体，缓解憋闷感。
3.药物治疗：可使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇气雾剂，快速缓解症状。如果症状严重，应立即就医或拨打急救电话。
4.吸氧：在医生指导下进行吸氧治疗，可提高血氧饱和度，缓解缺氧症状。
5.就医：如果症状持续不缓解或出现意识不清、呼吸微弱等危急情况，应立即就医或拨打急救电话。
此外，哮喘患者应随身携带急救药物，并定期就医，调整治疗方案，以控制病情，减少发作次数。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持室内空气流通，避免接触过敏原。