咽炎患者感觉憋得慌、喘不上气，可能是由于咽喉部黏膜肿胀、分泌物增多，导致气道狭窄引起。以下是一些可以缓解症状的方法：
1.保持呼吸道湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解咽喉部不适。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻咽喉部炎症。
3.避免刺激物：戒烟，避免接触有害气体、粉尘等刺激物。
4.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
5.药物治疗：可以使用含片、喷雾剂等药物缓解症状。如果症状严重，可在医生指导下使用抗生素。
6.就医治疗：如果憋喘症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治咽炎。如果想彻底治疗咽炎，需要针对病因进行治疗，如戒烟、治疗鼻炎等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防咽炎的发生。