判断是否怀孕主要可以通过以下几种方法：
1.停经：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。这是最明显的怀孕症状之一，但需要注意的是，停经并不一定意味着怀孕，也可能是其他原因引起的。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色加深，乳头周围可能出现小结节。
3.恶心呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这被称为孕吐。孕吐通常在怀孕6周左右出现，在怀孕12周左右逐渐消失。
4.尿频：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续18天以上。
6.验孕试纸或验孕棒：这是一种简单、方便、快捷的检测方法，可以在药店购买。验孕试纸或验孕棒通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕。一般来说，怀孕后10-14天即可检测出阳性结果。
7.超声检查：通过超声检查可以看到孕囊、胎芽和胎心搏动，从而确定是否怀孕。超声检查一般在怀孕5-6周时进行。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有些情况下可能会出现假阳性或假阴性结果。如果怀疑自己怀孕了，最好到医院进行进一步的检查，如血hCG检测、B超检查等，以确诊是否怀孕。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，怀孕的症状可能不明显，需要更加注意观察和检查。
如果确认怀孕，需要注意以下几点：
1.注意休息：怀孕早期，孕妇需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.补充营养：怀孕后，孕妇需要补充足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
3.避免有害物质：怀孕后，孕妇需要避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
4.定期产检：怀孕后，需要按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
5.注意个人卫生：怀孕后，孕妇需要注意个人卫生，保持外阴清洁。
总之，判断是否怀孕需要综合考虑多种因素，如果怀疑自己怀孕了，最好到医院进行检查，以确诊是否怀孕。如果确认怀孕，需要注意休息、补充营养、避免有害物质、定期产检和注意个人卫生等。