腹泻想好得快，可从调整饮食、补充水分、合理用药等方面入手。一般来说，通过正确的处理，多数人能在1-2天内缓解症状。
调整饮食很关键
暂时禁食： 如果腹泻比较严重，可先暂时禁食4-6小时，让肠胃得到休息。但要注意，禁食时间不宜过长，以免导致身体营养不足。清淡流质饮食： 禁食后可先喝一些淡盐水，补充因腹泻丢失的水分和电解质。之后可以吃些米汤、藕粉等清淡的流质食物，这些食物容易消化，能减轻肠胃负担。
补充水分不能少
多喝口服补液盐： 腹泻会导致大量水分和电解质流失，这时候要及时补充。可以多喝口服补液盐，一般每公斤体重需要补充50-100毫升的口服补液盐溶液，能有效预防脱水。少量多次饮水： 不要一次喝太多水，以免引起呕吐，可以少量多次饮用，比如每隔10-15分钟喝10-20毫升。
合理用药来帮忙
益生菌类药物： 像双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能。它可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，一般每天服用2-3次。蒙脱石散： 这是常用的止泻药物，它能在肠道表面形成保护膜，吸附病原体和毒素，起到止泻的作用。成人一次可以服用1袋（3克），一天3次。但如果是儿童服用，要根据年龄调整剂量。
特殊情况需注意
儿童腹泻： 儿童腹泻时更要注意护理。如果是婴幼儿，要及时更换尿布，保持臀部清洁干燥，防止出现红臀。而且儿童用药要特别谨慎，不能随意使用成人的止泻药，一定要在医生指导下选择合适的药物。老年人腹泻： 老年人腹泻要警惕脱水和电解质紊乱。因为老年人身体机能下降，对脱水的耐受性差，所以一旦出现腹泻，要及时就医，必要时可能需要静脉补充水分和电解质。