早泄患者可通过以下方法进行调理：饮食调理，避免辛辣油腻食物、烟酒，多吃富含精氨酸食物及有补肾固精、助阳益气功效的食品；运动锻炼，多做有氧运动增强体质；增强夫妻间交流，及时沟通并获得支持，必要时可请专业医生做心理疏导；局部按摩，用手指捏握阴茎促进血管舒张和血液循环，调节性神经反应；规律性生活，避免因夫妻两地分居、性生活不规律导致早泄。若自我调理效果不佳，应到医院进行专业诊疗。
一、饮食调理。早泄患者的日常饮食十分重要。一方面要避免食用辛辣油腻的食物，也要杜绝烟酒。另一方面，多食用海参、鸡肉、紫菜等富含精氨酸的食物，因为精氨酸有助于改善男性性功能。此外，像韭菜具有补肾壮阳的作用，牛羊肉能温补肾阳，黑芝麻可补肝肾、润五脏，贝类也有一定的补肾功效，这些食品患者都可以适当多进食，对于补肾固精、助阳益气是很有帮助的。
二、运动锻炼。患者可以积极进行多种有氧运动，1.慢跑能提升心肺功能，增强身体素质。2.游泳可以锻炼全身肌肉，改善身体耐力。3.仰卧起坐和俯卧撑能强化腹部和上肢力量。通过这些运动可以有效地增强体质，进而对早泄症状起到改善作用。
三、增强夫妻交流。当出现早泄现象后，患者应及时和伴侣进行交流沟通，共同探讨解决问题的办法，争取获得妻子的理解与支持，从而避免过度紧张，抛开不必要的心理负担，稳定自己的情绪。在必要的时候，可以邀请专业医生来进行心理疏导，帮助患者重建正常的射精反射。
四、局部按摩。患者可以采用这样的按摩方式：用手指捏握阴茎，(1)这能促进阴茎局部的血管舒张，增加局部的血液循环，有利于阴茎的主动勃起。(2)同时还可以刺激性神经，调节性神经对性信号的反应，从而达到缓解早泄症状的目的。
五、规律性生活。如果夫妻两地分居，性生活不规律，那么这很可能成为导致早泄的一个因素，所以夫妻间要加强互通交流，保持规律的性生活。
总之，早泄患者可先尝试通过上述多种方法进行自我调理，如果效果不理想，则应尽快前往医院接受专业的诊疗。