吃阿胶上火鼻子出血后，首先要立即停止继续食用阿胶。可以采取一些简单的方法来缓解，比如用冷水拍打额头、颈部两侧，帮助收缩血管减少出血。也可以用干净的棉球轻轻填塞鼻孔进行压迫止血。
如何快速缓解出血状况
冷敷法： 用冷水浸湿毛巾后敷在额头或鼻部，每次敷15 - 20分钟，可促使血管收缩，减少出血。压迫止血法： 用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5 - 10分钟，同时张口呼吸，一般能起到一定的止血作用。
饮食方面的调整
增加清热降火食物摄入： 可以多吃一些具有清热降火作用的食物，像苦瓜，它含有丰富的维生素C等营养成分，具有清热解毒的功效；还有绿豆，绿豆汤是很好的清热饮品，每天可以喝1 - 2次绿豆汤。减少温补燥热食物： 短期内要避免再吃像阿胶、桂圆等容易上火的温补类食物，同时也要少吃辣椒、羊肉等燥热性食物。
生活习惯的注意事项
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于调节身体的火气。睡眠不足容易导致身体的阴阳失衡，加重上火症状。保持室内湿度适宜： 室内空气过于干燥也可能加重鼻子出血的情况，所以要保持室内湿度在40% - 60%左右，可以使用加湿器来调节空气湿度。如果室内空气干燥，鼻腔黏膜也会比较干燥脆弱，容易出血。