老年痴呆的预防要点包括：改善睡眠，治疗失眠患者的失眠问题；保证大脑营养，摄入富含多种营养物质的食物；给予锻炼，进行如打麻将、打牌等多用脑的活动；积极治疗原发疾病，如控制好高血压、糖尿病，以及做好血管性脑梗患者的预防用药。
一、改善睡眠非常关键。良好的睡眠对于大脑健康至关重要，而失眠会对大脑产生不良影响。长期失眠可能导致大脑功能下降、记忆力减退等问题，增加老年痴呆的发病风险。所以，对于有失眠症状的患者，一定要采取有效的治疗措施，如通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式来改善睡眠质量。
二、大脑需要充足的营养来维持正常功能。应给予富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物。鱼、虾、蟹富含不饱和脂肪酸，对大脑有益；鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉等是优质蛋白质的良好来源；新鲜的水果、蔬菜则能提供丰富的维生素和矿物质。这些食物可以改善大脑营养状况，有助于预防老年痴呆。
三、锻炼对于预防老年痴呆也很重要。平时可以多进行一些像打麻将、打牌这样的活动，能锻炼大脑的思维能力和反应能力。同时，多用脑子思考问题、学习新事物等也是很好的预防措施。
四、积极治疗原发疾病不可忽视。有高血压、糖尿病的患者，必须严格控制病情，将血压、血糖控制在合理范围内。对于有血管性脑梗的患者，要做好治疗和预防工作，合理使用预防药物，以降低老年痴呆的发生概率。
总之，通过改善睡眠、保证大脑营养、给予锻炼以及积极治疗原发疾病等多方面的措施，可以在一定程度上预防老年痴呆的发生。