以下是关于十几岁就长白头发的原因及解决方法：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会受到遗传影响。这种情况下，长白头发可能是正常的生理现象，没有特效的解决方法。
2.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致身体的应激反应，影响黑色素的生成，从而出现白发。可以通过适当的放松技巧，如运动、冥想、深呼吸等，来减轻压力和焦虑。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致白发过早出现。保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、海鲜、坚果等，有助于改善头发的健康。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能会导致过早出现白发。如果怀疑是疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.频繁染发：频繁使用化学染发剂可能会对头发和头皮造成损伤，导致黑色素流失，从而出现白发。尽量减少染发的频率，选择温和的天然染发剂，或者使用含有滋养成分的护发产品来保护头发。
6.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会损害头发中的黑色素，使头发变得脆弱易断，也可能导致白发过早出现。在户外活动时，应戴帽子或使用防晒霜来保护头发。
7.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，导致头发缺乏营养，从而出现白发。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对头发的健康很重要。
需要注意的是，如果白发问题严重影响到外观或身体健康，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供更个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和改善白发问题也非常重要。