十几岁就有白头发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会有这种情况。这种情况通常是由于基因突变导致的，目前尚无特效的治疗方法。
2.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致内分泌失调，影响黑色素的生成，从而出现白发。此外，长期的精神紧张、情绪波动也可能导致白发过早出现。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致白发过早出现。这种情况通常与饮食不均衡有关，例如过度节食、挑食等。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发过早出现。此外，一些慢性疾病，如结核病、恶性肿瘤等，也可能影响黑色素的生成，导致白发。
5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境中，可能会损害毛囊中的黑色素细胞，导致白发过早出现。
6.生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可能导致白发过早出现。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善白发问题：
1.保持良好的心态：避免长期处于高压力、焦虑的状态下，学会放松和减压。
2.均衡饮食：保证摄入足够的营养素，尤其是维生素B12、铜、锌等，可以多吃一些富含这些营养素的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果等。
3.避免过度染发和烫发：过度染发和烫发会损害头发和毛囊，导致白发过早出现。
4.规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5.减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体健康，增加白发的风险。
6.注意头发护理：避免过度梳理和拉扯头发，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用过热的吹风机等。
如果白发问题严重影响到生活，可以考虑咨询医生或皮肤科医生，了解是否有其他治疗方法可供选择。