小孩一般在3个月左右可以开始枕枕头，但具体时间也需根据小孩的发育情况来定。
不同月龄宝宝枕头的选择
0 - 3个月宝宝： 这个阶段的宝宝脊柱基本是直的，平躺时后脑勺和背部在同一平面，所以不需要枕头。如果给0 - 3个月宝宝垫枕头，反而可能会导致气道不顺畅，影响呼吸。3 - 6个月宝宝： 可以选择厚度在1 - 2厘米左右的枕头，材质要柔软、透气，比如纯棉材质的小枕头。此时宝宝开始学抬头，轻微有弧度的枕头能适应宝宝颈部的生理曲线。
枕头高度的调整
6个月 - 1岁宝宝： 随着宝宝生长，枕头高度可逐渐增加到2 - 3厘米。因为宝宝颈部的弯曲开始形成，合适高度的枕头能帮助维持脊柱的生理弯曲，让宝宝睡得更舒适。1 - 3岁宝宝： 枕头高度可以保持在3 - 5厘米。这个时期宝宝的身体发育加快，合适高度的枕头能更好地贴合宝宝的身体曲线，保证睡眠质量。
枕头材质的注意事项
棉质枕头： 棉质枕头吸水性好，宝宝出汗时能及时吸走汗液，保持头部干爽，而且棉质柔软，不会刺激宝宝娇嫩的皮肤，是比较推荐的材质。记忆棉枕头： 不建议给太小的宝宝使用记忆棉枕头，因为记忆棉可能会过于柔软，不利于支撑宝宝的颈部，而且部分记忆棉可能会有异味，对宝宝健康有潜在影响。