乳房疼痛、有硬块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，通常与激素水平变化有关。症状包括乳房疼痛、肿块和乳头溢液。治疗方法包括药物治疗（如抗雌激素药物、孕激素等）、手术治疗（如肿块切除术等）和生活方式改变（如健康饮食、减少咖啡因摄入、定期运动等）。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。治疗方法包括抗生素治疗和局部热敷。
3.乳房纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常由乳腺组织中的纤维和腺体组成。症状包括乳房肿块、疼痛等。治疗方法包括手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。
如果您发现乳房疼痛、有硬块，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要方法。