孕妇血脂高可通过以下方法降下来：
1.调整饮食：
减少脂肪摄入：避免食用动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物。
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂。
控制碳水化合物：避免摄入过多的简单碳水化合物，如糖果、糕点等，以免导致血糖升高，进而影响血脂代谢。
适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.适量运动：
孕期运动：在医生的指导下，选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血脂水平。
产后运动：产后身体恢复后，可逐渐增加运动量，有助于降低血脂和体重。
3.定期产检：
监测血脂：定期进行血脂检查，了解血脂变化情况，以便及时调整治疗方案。
关注胎儿：医生会密切关注胎儿的生长发育情况，确保孕妇和胎儿的健康。
4.药物治疗：
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇水平。
贝特类药物：如非诺贝特等，可降低甘油三酯水平。
其他药物：医生可能会根据孕妇的具体情况，选择其他药物进行治疗。
需要注意的是，孕妇血脂高的治疗应在医生的指导下进行，药物的使用应严格遵循医嘱，避免自行用药。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以帮助控制血脂水平。如果血脂高的情况较为严重，或出现其他异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。