脚底下长痦子好不好需视情况而定。若伴有其他不适症状或痦子形态、颜色等出现异常变化，应及时就医。
一、可能是正常情况：
1.脚底下的痦子可能只是一种正常现象。比如长时间站立或行走，脚底受到持续的压迫和摩擦，就可能促使痦子形成。这种情况下，痦子可视为身体对压力和摩擦的一种适应表现，是其保护脚底免受损伤的一种方式。
二、也可能提示异常：
1.脚底下的痦子有可能是某些疾病的体现。像糖尿病、甲状腺功能减退、白癜风等疾病都可能引发皮肤出现色素沉着现象，此时痦子或许就是身体发出的警示信号，提示可能存在相应健康问题。
2.脚底下的痦子还可能是由于皮肤遭受真菌感染导致，例如足癣等。
在日常生活中，保持健康的生活方式，如避免吸烟、不过度饮酒等，这对维持皮肤的健康是很有帮助的。
总之，对于脚底下长痦子的情况要密切关注，一旦发现异常应尽快就医检查，以明确其性质和是否需要治疗，同时日常也要注重良好生活习惯的养成来维护皮肤健康。