牙过敏可以通过多种方法来改善，比如使用抗敏感牙膏。一般来说，选择正规品牌的含硝酸钾或氯化锶成分的抗敏感牙膏，坚持每天刷牙2次~3次，大约使用1周~2周能看到一定效果。
家庭缓解方法
使用抗敏感牙膏： 像前面提到的含硝酸钾的牙膏，它能封闭牙本质小管，减少外界刺激传入牙髓引起的敏感疼痛。每天早晚刷牙时，取适量牙膏在牙齿敏感部位轻轻按摩几分钟。咀嚼茶叶： 可以取一片茶叶放在敏感的牙齿部位轻轻咀嚼，因为茶叶中含有的鞣酸等成分有一定的收敛作用，能暂时缓解牙齿过敏的酸痛感。不过这只是临时缓解，不能从根本上解决问题。
医院治疗方式
激光治疗： 利用激光的热效应，作用于牙本质敏感部位，使牙本质小管封闭。一般经过1次~2次激光治疗，能有效改善牙过敏症状，不过具体次数要根据牙齿敏感程度而定。药物脱敏治疗： 医生会使用专业的脱敏药物，如氟化钠甘油等，涂抹在敏感牙齿表面，通过药物渗透到牙本质小管内，起到封闭小管的作用，通常几次治疗后能看到明显效果。
日常注意事项
避免过冷过热食物： 牙过敏患者要尽量少吃温度反差大的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、刚出锅的热汤等，因为温度刺激会加重牙齿敏感疼痛。选择软毛牙刷： 使用软毛牙刷刷牙，这样可以减少对牙齿敏感部位的机械刺激。刷牙时要采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿各个面都能清洁到位。