牙过敏可以通过一些方法来缓解，比如使用脱敏牙膏。一般来说，选择正规品牌的含硝酸钾等成分的脱敏牙膏，坚持使用一段时间可能会有改善。
家庭缓解方法
使用脱敏牙膏： 像舒适达等品牌的脱敏牙膏就比较常用，它里面的有效成分能帮助缓解牙齿敏感。每天早晚正常刷牙，坚持使用，通常能看到一定效果。咀嚼茶叶： 可以取一小撮茶叶放在过敏的牙齿部位咀嚼，因为茶叶中的鞣酸等成分有一定的收敛作用。不过要注意，咀嚼的时间不宜过长，每次几分钟即可。
就医治疗方式
激光治疗： 利用激光的热效应，作用于过敏的牙本质小管，使其封闭，从而达到缓解过敏的目的。一般经过1 - 2次激光治疗，能明显减轻牙齿过敏症状。药物涂布： 医生会使用专业的脱敏药物，如氟化钠甘油等涂布在过敏牙齿的表面。这种方法能快速渗透到牙本质小管内，起到封闭小管的作用，通常一次涂布就能看到效果。
日常注意事项
避免过冷过热食物： 牙齿过敏时，要尽量避免食用过冷或过热的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、刚出锅的热汤等，这些食物会刺激过敏的牙齿，加重敏感症状。选择软毛牙刷： 使用软毛牙刷刷牙，这样可以减少对牙齿和牙龈的刺激。刷牙时要采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿各个面都能清洁到位。