睡觉睡久了腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出或骨质疏松症等引发。
一、睡觉睡久了腰疼的原因：
1.腰肌劳损：因为腰肌存在慢性劳损，在睡觉时间过长后，腰肌可能会受到过度挤压或拉扯，从而较易加重损伤，导致腰疼出现。
2.腰椎间盘突出：当患有腰椎间盘突出症时，若床垫过软，就可能使腰椎间盘突出症加重，引起显著的腰疼，同时还可能伴有下肢疼痛、下肢麻木等症状。
3.骨质疏松症：若患有骨质疏松症，床垫过硬或过软，都有可能加重病情，引发腰疼，并且可能伴随其他关节疼痛。
二、睡觉睡久了腰疼的治疗：
1.腰肌劳损：可减少弯腰动作，避免长时间久坐或久站，在医生指导下服用药物进行治疗，如口服塞来昔布或外涂扶他林等。
2.腰椎间盘突出：可遵医嘱服用药物，如口服塞来昔布或外涂扶他林等。
3.骨质疏松症：可在医生指导下服用药物，如维D钙咀嚼片等进行治疗。
总之，当睡觉睡久了出现腰疼时，要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。