女人乳房上面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.乳房发育：在青春期或生理期，乳房发育可能导致乳房上面疼痛。这种疼痛通常是双侧的，且与月经周期有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了乳房上面疼痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
3.乳腺增生：乳腺增生是乳房组织的良性增生，常见于育龄期女性。乳房上面疼痛是乳腺增生的常见症状，通常在月经前加重，月经后缓解。
4.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致疼痛。
5.内衣不适：不合适的内衣可能导致乳房血液循环不畅，引起疼痛。
6.其他疾病：乳腺癌、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能引起乳房上面疼痛。
如果乳房上面疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断。
在日常生活中，女性可以采取以下措施来缓解乳房疼痛：
1.选择合适的内衣，避免过紧或过松。
2.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
3.注意饮食健康，少吃辛辣、油腻食物。
4.避免长时间使用电子设备，保持正确的坐姿和站姿。
5.定期进行乳房自我检查，如发现异常及时就医。
需要注意的是，对于乳房疼痛的原因和治疗，应根据个体情况进行具体分析。如果对乳房疼痛有疑虑，建议咨询医生或乳腺专科医生，以便获得更专业的建议和治疗。