女人经常感冒抵抗力差，应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、白菜、胡萝卜、芹菜等。患者抵抗力差还需及时就医，明确病因后在医生指导下用药治疗，如可服用脾氨肽、肌肉注射注射用胸腺五肽等肽类激素药物，或静脉输入免疫球蛋白等。平时还要检查是否有气血不足、缺铁性贫血、营养不良等并发症。若有气血不足，可遵医嘱服用复方阿胶浆等药物；若缺乏维生素和微量元素，可选择服用多维元素片。还要注意休息、多运动，日常应规律作息，避免熬夜，尽量避免食用辛辣、刺激食物，如烧烤、火锅等，女性月经期间免疫力较低，尤其要注意避免熬夜、接触冷水。
一、饮食方面：
1.香蕉：富含钾元素和维生素等营养物质。
2.苹果：含有多种维生素和矿物质。
3.橙子：有丰富的维生素C等。
4.白菜：营养较为丰富。
5.胡萝卜：富含胡萝卜素等。
6.芹菜：包含多种对人体有益的成分。这些水果和蔬菜可为身体提供必要的营养，有助于增强抵抗力。
二、药物治疗：
1.脾氨肽：可调节免疫功能。
2.注射用胸腺五肽：能增强机体的免疫能力。
3.免疫球蛋白：可提升免疫力。
三、并发症处理：
1.气血不足：复方阿胶浆可起到补气血的作用。
2.维生素和微量元素缺乏：多维元素片可补充相应营养。
四、生活注意事项：
1.保证充足休息，适度运动。
2.规律作息，不要熬夜。
3.避免辛辣刺激食物。
4.女性经期特殊关照，避免熬夜和接触冷水。
总之，女人面对经常感冒抵抗力差的情况，要从饮食、治疗、并发症处理及生活习惯等多方面着手，以改善身体状况，提高抵抗力。