小孩若频繁感冒，可补充常见食物，如肉、蛋、奶等，也可在医生指导下使用相关药物进行调节。
一、食物：
1.小孩常感冒可能因免疫力低，可适当补充富含优质蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，能促进免疫球蛋白合成，对提高免疫力有辅助作用。
2.还可食用富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、火龙果、橙子、胡萝卜、西红柿、菠菜等，以补充身体所需能量。日常要注意均衡饮食，确保营养成分充分摄入，避免挑食、偏食现象。
二、药物：
1.经常感冒的小孩可在医生指导下使用免疫调节剂，如转移因子口服溶液、匹多莫德口服溶液等，对免疫力提升有一定帮助。
2.还可使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物补充钙、锌等物质，增强抵抗力和免疫力。
此外，小孩可通过多晒太阳补充维生素D，且适当进行锻炼增强体质，如跑步、跳绳、跳远等。若出现咳嗽、流鼻涕、发热等不适症状，家长应及时带小孩至医院小儿呼吸科完善视诊、听诊、血常规检查、微量元素检测等，以明确病因。
总之，对于经常感冒的小孩，可从食物、药物等方面进行调节和改善，同时要注意多晒太阳和适当锻炼，出现症状及时就医检查。