6个月宝宝可以添加的辅食有很多，以下是一些常见的选择和建议：
1.高铁米粉：这是宝宝最初添加辅食的首选，因为它易于消化，且富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。刚开始添加时，可以将米粉调得稀一些，逐渐增加浓度。
2.蔬菜泥：选择一些蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西兰花等，煮熟后捣成泥状喂食。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.水果泥：同样可以选择一些水果，如香蕉、苹果、梨等，捣成泥状喂食。水果泥可以提供天然的糖分和维生素。
4.蛋黄：从少量开始添加，逐渐增加到整个蛋黄。蛋黄富含蛋白质、铁和其他营养物质。
5.肉泥：可以选择鸡肉、鱼肉等，煮熟后捣成肉泥喂食。肉泥可以提供优质的蛋白质。
添加辅食的时间可以在宝宝6个月大时开始，但具体时间可以根据宝宝的个体差异和发育情况进行调整。在添加辅食时，需要注意以下几点：
1.逐渐引入新食物：一次只添加一种新食物，让宝宝有时间适应。观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果出现异常，应停止喂食并咨询医生。
2.注意食物的质地：开始时，食物应调得较稀，随着宝宝的咀嚼能力发展，可以逐渐增加食物的质地。
3.提供安全的食物：确保食物的新鲜和卫生，避免给宝宝喂食可能引起窒息的食物，如整颗坚果或葡萄。
4.观察宝宝的反应：注意宝宝的食欲、体重增长和排便情况。如果宝宝出现不适或消化不良，应调整食物的种类和喂食量。
5.保持耐心：宝宝可能需要一些时间来适应新食物，不要强迫宝宝进食。
每个宝宝都是独特的，所以添加辅食的过程可能会有所不同。如果有任何关于宝宝辅食的具体问题，建议咨询医生或专业的营养师。