胃难受、发胀、恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食可能导致胃部负担过重，引起不适。
食用油腻、辛辣、刺激性食物或富含气体的饮料，如碳酸饮料、啤酒等，可能刺激胃黏膜，导致发胀和恶心。
进食过快或咀嚼不充分也可能导致消化不良。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致这些症状。
消化不良、胃肠功能紊乱也可能引起胃部不适。
3.其他因素：
压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠功能，导致胃部不适和恶心。
药物副作用，某些药物可能对胃部产生刺激作用。
怀孕也可能引起恶心和发胀感。
某些疾病，如胆囊炎、胰腺炎等也可能出现类似症状。
针对这些症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
少食多餐，避免过度进食。
选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和富含气体的饮料。
2.注意饮食习惯：
慢慢咀嚼食物，充分咀嚼有助于消化。
避免在进食时同时进行其他活动，如看电视、使用手机等。
3.缓解压力：
采取适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等。
寻求支持，与朋友、家人交流，或考虑咨询专业心理医生。
4.避免诱因：
尽量避免长期压力和焦虑状态。
如果正在服用药物且出现胃部不适，可咨询医生是否需要调整药物。
5.保持良好的生活习惯：
规律作息，保证充足的睡眠。
适量运动，有助于促进胃肠蠕动。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。在就医之前，避免自行使用药物治疗，尤其是长期使用。此外，如果有怀孕的可能，应及时进行验孕以排除相关问题。
以下是一些可能有助于缓解症状的非处方药：
1.抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，可以中和胃酸，减轻胃部不适。
2.促胃肠动力药：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，可促进胃肠蠕动，缓解恶心和发胀。
请注意，以上药物应在医生的指导下使用，剂量和使用方法应严格按照医嘱。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。