打篮球、羽毛球、网球、登山等健身项目会对膝关节造成一定损伤。这些运动损伤膝关节主要是因其运动方式。一、三种球类运动常需反复疾跑、急停，身体大部分重量在急停时会给膝关节带来巨大压力，从而导致膝关节损伤。比如在打篮球时，球员要频繁地快速启动和突然停止，这对膝关节的冲击很大；打羽毛球和网球也类似，在快速移动和骤停过程中，膝关节承受着重压。二、登山过程中，尤其是下山时也会引发类似膝关节损伤。下山时人们通常会疲劳且下肢乏力，难以有效控制下肢肌肉来做出保护膝关节的动作，所以膝关节损伤难以避免。并且这种损伤会随着年龄增长而更加明显，这就使得健身效果大打折扣，很多人进行这些运动多年后，不仅没有获得健康，反而伤害了身体。
总结概括：打篮球等健身项目因运动方式易损伤膝关节，球类运动的急停和登山下山时的情况都会导致损伤，且随年龄增长更突出，最终可能健身不成反伤身体。