跑完步脚踝疼可采取如下方法：
一、休息：脚踝疼可能是因脚踝部位过度受力导致，此时需立刻停止跑步，充分休息并放松脚踝。
二、局部治疗：
1.若脚踝部位疼痛显著，治疗方式包含外涂药膏，比如双氯芬酸二乙胺乳膏；要是伴有肿胀情况，可先予以冷敷，过48小时后再进行热敷，以此来减轻脚踝的肿胀与疼痛。
三、口服药物：可口服消炎止痛类药物，常见的有塞来昔布、吲哚美辛等。
若采取以上方法后疼痛仍未缓解，建议前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断，并给予有针对性的治疗。
总结概况提示：文章主要阐述了跑完步脚踝疼的应对方法，包括休息、局部治疗（包含涂药、冷热敷）、口服药物等，同时强调若疼痛不缓解要及时就医。提取的关键点信息为：脚踝疼、休息、局部治疗、口服药物、医院就诊。