手腕腱鞘炎的最佳治疗方法如下：
1.休息：停止使用患病的手腕，避免进一步损伤腱鞘。给手腕足够的休息时间，有助于缓解炎症。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、超声波、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：局部外用扶他林、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，或口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。
4.腱鞘内注射：如果疼痛严重，可在腱鞘内注射糖皮质激素和局麻药，有较好的抗炎、止痛效果。但注射治疗需由专业医生进行。
5.支具固定：使用手腕支具或夹板，将手腕固定在中立位，限制活动，有助于减轻腱鞘的压力。
6.手术治疗：对于保守治疗无效或腱鞘狭窄严重的患者，可考虑手术治疗，切开腱鞘松解粘连。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意手腕的保护，避免过度使用和受伤。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。