足心手心发热可能由多种因素引起，包括长时间站立或运动、静脉曲张、阴虚内热，也可能是高脂血症、糖尿病、甲状腺功能亢进症等其他因素所致。以下是对各因素及对应改善方法的详细说明：
一、长时间站立或运动：
1.长时间站立或运动可能会使局部血液循环不畅，进而导致四肢出现红肿、发热现象。
2.改善方法：平时应多走路、多活动，避免长时间保持站立或坐着不动的状态。可以通过按摩来促进局部血液循环，从而缓解相关不适症状。
二、静脉曲张：
1.静脉曲张是由于静脉瓣膜功能障碍，引起血液逆流回流，导致足部及手部逆流充血，从而出现发热现象。
2.治疗建议：可遵医嘱服用地奥司明片、七叶皂苷钠片等药物进行治疗。
三、阴虚内热：
1.通常与久病、体质虚弱、过度劳累等有关，当阴液不足而虚热内生时，容易引起阴虚火旺，出现面颊潮红、咽干、五心烦热、盗汗等症状。
2.治疗方法：建议遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。同时要注意平时不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。
总之，如果还伴有其他不良症状，应及时就医，以便明确具体原因并进行对症治疗。