怀孕初期可以适当吃芒果。具体如下：
一、怀孕初期能否吃芒果
1.怀孕初期可以吃芒果
芒果含有丰富维生素C、钙、铁等微量元素，对胎儿生长发育有益。
芒果能开胃、生津，可对抗早孕反应。
2.不宜多吃芒果
芒果是凉性水果，多吃易致肠胃不适甚至腹泻，且有时会刺激宫缩。
芒果含糖量高，孕早期可适当吃，孕中期和晚期应少吃，以免血糖升高导致胎儿过大甚至巨大，增加难产和剖宫产风险。
二、吃芒果的好处
1.可以提高免疫系统
芒果富含胡萝卜素，可转化为维生素A的类胡萝卜素是强大抗氧化剂，有助于身体抵御自由基侵害。
芒果还富含维生素C，能有效提高免疫系统功能。
2.芒果有助于预防癌症
因富含抗氧化维生素，可降低患癌症风险。
3.可以提高大脑功能
富含维生素B6，对神经系统和大脑正常运作至关重要。
含有谷氨酰胺，有助于提高记忆力和改善记忆。
4.芒果可以改善肝脏
强大的抗氧化剂可帮助净化肝脏中的有害毒素。
5.可以降低胆固醇
富含纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平，也有助于降低高血压。
综上所述，多数女性怀孕初期可吃芒果，有诸多好处，如芒果有防头晕止呕作用，可缓解孕早期恶心呕吐，吃芒果能补充维生素，增强免疫细胞活性，预防传染病，还能美容养颜，改善孕妇皮肤色素沉着。