荔枝吃了拉肚子，可能是以下原因：
1.个体差异：每个人的肠道敏感度不同，有些人可能对荔枝中的某些成分过敏或不耐受，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
2.过量食用：荔枝含有较高的糖分和果糖，如果过量食用，可能会导致肠道负担过重，引起消化不良和腹泻。
3.食用方式不当：未成熟的荔枝中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，会使肠道收敛，导致便秘。如果食用了未成熟的荔枝，可能会引起便秘。此外，荔枝的保鲜期较短，如果保存不当，容易滋生细菌和霉菌，食用后可能会引起肠道感染，导致腹泻。
4.其他因素：有些人在食用荔枝后，可能会因为情绪紧张、压力过大等因素，导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
如果吃了荔枝后出现拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.停止食用荔枝：避免继续食用荔枝，以免加重症状。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质，防止脱水。
3.调整饮食：可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.注意休息：拉肚子后身体会比较虚弱，应注意休息，避免过度劳累。
5.观察症状：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于肠道敏感或容易腹泻的人，应尽量少吃或不吃荔枝。同时，应选择新鲜、成熟的荔枝，并注意保存方式，避免食用变质的荔枝。如果对荔枝过敏，应避免食用。