手淫过多导致早泄可通过多种方式改善，包括戒掉手淫、加强运动锻炼、调整饮食、口服药物以及进行心理治疗等，建议前往正规医院就诊。
一、戒掉手淫：立刻停止手淫，这样能防止早泄情况进一步恶化。
二、运动锻炼：
1.跑步：通过跑步能提升个人的整体身体素质，对增强性功能有帮助。
2.跳绳：跳绳这种运动也可以增强体质，进而有利于性功能的改善。
三、饮食调整：
1.黑芝麻：适当食用黑芝麻能起到温补作用，有助于提升性功能。
2.桑葚：桑葚也有一定的温补效果，对性功能提升有好处。
3.牛肉：吃牛肉能温补身体，从而帮助改善性功能。
四、口服药物：
1.盐酸舍曲林片：在医生指导下口服此药可调理，缓解早泄引起的不适症状。
2.盐酸帕罗西汀片：遵医嘱服用该药，能对早泄状况起到改善作用。
五、心理治疗：
(1)若伴有心情焦虑或抑郁等情况，可结合心理治疗，与医生进行交流沟通，从而实现正确认知。
平时还需注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。
总结：手淫过多引起早泄可通过上述多种途径来改善，要重视并采取合适的方法，同时保持良好生活习惯。