晚上睡觉腿麻手麻可能由颈椎病、脑梗死先兆、高血脂症等引起。具体如下：
一、原因：
1.颈椎病：包括颈椎病和腰椎病，多在夜间出现，当姿势不正确时可能出现神经根卡压症状，表现为手麻、脚麻甚至手脚无力。
2.脑梗死先兆：即脑卒中的先兆，临床表现为发作性的手脚麻木无力，有的还伴有头晕等症状，症状通常持续半小时至数小时后缓解，多次发作后易进展为脑梗死。
3.高血脂症：夜间睡觉时手脚总麻木可能是高血脂症信号。血脂超标时血液黏稠，循环速度缓慢，肢体末端血液无法及时输送，手脚麻木感增加，且麻木时手脚灵活度下降，可能无法正常活动。
二、解决方法：
1.饮食方面：
(1)可食用富含维生素和优质蛋白的食物，如香蕉、荔枝、橘子、牛奶、粗粮、豆制品等。
(2)也可选择清淡、低盐低脂、多纤维素饮食。
2.生活方面：
(1)适当锻炼，养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间和质量。
(2)避免抽烟、饮酒，控制体重。
3.药物方面：
(1)可口服B族维生素、甲钴胺、谷维素等，上述药物需在医生指导下，根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，晚上睡觉腿麻手麻可能由多种原因引起，可通过饮食、生活习惯改变和药物治疗等方法来缓解症状，若症状持续或加重，应及时就医明确诊断并进行相应治疗。