乳房胀痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等引发，应尽快就医并在医生指导下治疗。
一、乳腺增生：
1.乳房胀痛若是乳腺增生导致，一般表现为乳房有肿块且有触痛，可呈现弥漫性增厚，月经后会明显缩小。
二、乳腺炎：
1.患者会感到乳房疼痛，局部发红发热，随着炎症进展，可能出现寒战、脉搏加快以及明显压痛等症状。
三、乳腺囊肿：
1.通常分为单纯囊肿和乳突，单纯囊肿较为常见，主要症状为单个或多个圆形或椭圆形乳房肿块，往往随月经周期变化，并伴有经前乳房胀感。
平时要注意以下方面：穿着稳固的胸罩，避免利尿剂等药物刺激。饮食上，要避免食用辛辣刺激食物，如可乐、茶、酒等，可以多吃些新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、橘子等。适当进行锻炼，防止过度肥胖，保持心情舒畅。
总之，当出现乳房胀痛时要引起重视，及时明确原因并采取相应治疗措施，同时在日常生活中做好各方面的护理。