一般情况下，脸上总是长痘痘，患者可通过以下方法缓解：一是改善不良生活习惯；二是保持脸部清洁；三是外用药物。
一、改善不良生活习惯：如果患者近期饮食过于辛辣刺激或者频繁熬夜，导致内分泌紊乱，就很可能出现脸上总是长痘痘的现象。对此，患者应从以下方面进行改善。首先，在饮食上要尽量清淡，多喝水，适当多食用新鲜的蔬菜水果。其次，要保持生活作息规律，避免熬夜，这样有利于维持内分泌的稳定，从而减少痘痘的产生。
二、保持脸部清洁：要是患者没有做好脸部清洁工作，使得脸部毛囊频繁受到感染，就可能引发脸上总是长痘痘。所以患者平时要注重脸部防护，做好适度的清洁工作，避免长时间处于灰尘较多的环境中。比如，要每天洗脸，保持脸部干净清爽；在灰尘大的环境中可适当采取防护措施，如佩戴口罩等。
三、外用药物：患者脸上总是长痘痘往往是炎症感染的表现，此时患者可在医生指导下外用相关药物来涂抹患处，这有助于改善脸部不适。例如，外用红霉素软膏，它具有抗菌消炎的作用；莫匹罗星软膏，能有效对抗细菌感染；夫西地酸钠软膏，对一些皮肤炎症有较好的效果。通过使用这些药物，可以减轻痘痘的炎症反应，促进痘痘的消退。
总之，当脸上总是长痘痘时，患者可采取上述多种方法来进行改善和治疗。同时，要注意观察痘痘的变化情况，如果痘痘持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。