走罐是一种拔罐疗法，操作时需在皮肤涂抹刮痧油作润滑剂，让玻璃管吸附于皮肤反复走动。其具有诸多功效和好处，如行气活血、舒经通络、清热祛湿等，能缓解颈肩腰腿痛，还能清热祛湿，但使用不当也会有坏处，如导致皮肤损伤、出血等。
一、好处：
1.缓解颈肩腰腿痛：对于长期伏案工作学习的人来说，颈部、腰部、背部肌肉长期处于过度收缩或拉长状态，容易劳损且局部经络不通，进而出现疼痛、活动不利等表现。通过在劳损部位进行走罐，能放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，疏通经络，从而缓解因肌肉劳损带来的疼痛、活动不利等症状。
2.清热祛湿：体内湿热较重的患者，通过在背部膀胱经及督脉走罐，可为体内湿热之气排出创造出口，让湿热之气以痧点形式排出，起到清热祛湿的作用。
二、坏处：
1.皮肤损伤：皮肤娇嫩的人群，若在皮肤上长时间、大力走罐，容易造成局部皮肤损伤；皮肤敏感的人群，还可能出现局部皮肤红、痒等过敏症状。
2.出血：体内凝血因子低的人群，若在皮肤上长时间、大量走罐，容易导致毛细血管破裂，引起出血症状。
总之，走罐疗法有其独特的功效和作用，但也需注意正确操作，避免不当使用带来的不良后果。