儿童减肥的最好方法是有氧运动和合理膳食，较为安全。
一、有氧运动：
1.跑步：跑步能提升心肺功能，加快新陈代谢，促进脂肪和热量消耗，对儿童减肥有帮助，还能增强体质。
2.跳绳：跳绳也是有效的有氧运动，能让全身都得到锻炼，同样有助于消耗多余的脂肪和热量。
3.快走：快走较为温和，适合儿童进行，在快走过程中能实现体内新陈代谢的加快和脂肪热量的减少。
二、合理膳食：
1.保持清淡：避免食用油腻煎炸类食物，减少油脂摄入，以免影响减肥效果。
2.多吃粗纤维食物：如蔬菜等，可促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。
3.避免高热量食物：像炸鸡、汉堡等要尽量少吃，防止热量在体内积聚。
平时饭后要多活动，避免久坐导致脂肪和热量堆积。长时间坚持这些方法，既能达到良好的瘦身效果，又不会对儿童发育造成不利影响，也不会对自身健康产生干扰。
总之，通过有氧运动结合合理膳食，以及注意日常的一些生活习惯，能让儿童有效减肥且保持健康。