心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。一般来说，心绞痛发作时可含服硝酸甘油来缓解症状，通常在含服后1-3分钟就能起效。
心绞痛的常见诱因
体力劳动： 剧烈运动、快速行走等体力活动时，心脏耗氧量增加，而冠状动脉供血相对不足，容易诱发心绞痛。比如，快走10分钟左右可能就会让一些有冠心病基础的人出现心绞痛症状。情绪激动： 生气、紧张、焦虑等强烈情绪变化时，体内会分泌一些激素，影响心血管系统，导致血管收缩或痉挛，引发心绞痛。像突然遭遇重大变故，情绪高度紧张时，就可能诱发心绞痛发作。
心绞痛的典型症状表现
胸部疼痛特点： 疼痛部位多在胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下颌部。疼痛性质常为压榨性、闷痛或紧缩感，也可有烧灼感。一般持续3-5分钟。例如，患者会感觉胸部像被重物压住一样难受。伴随症状： 部分患者还可能伴有出汗、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。严重时可能出现面色苍白、冷汗淋漓等情况。
心绞痛的预防措施
合理饮食： 要控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。每天盐的摄入量应控制在6克以下，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。比如，每天吃200-300克蔬菜，100克左右的水果。适度运动： 根据自身情况进行适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少运动3-5次，每次运动30分钟左右，但要避免在饱餐、寒冷、炎热等情况下运动。比如，每天晚饭后半小时左右散散步，每次20分钟。戒烟限酒： 吸烟会损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，饮酒过量也会加重心脏负担，所以要戒烟，男性饮酒每天酒精量不超过25克，女性不超过15克。