生完宝宝后下面松弛是很多女性都会面临的问题。以下是一些解决方法：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩肛门和阴道，持续10-15秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以帮助加强盆底肌肉的锻炼。将哑铃放入阴道，然后进行收缩和放松的运动。随着时间的推移，可以逐渐增加哑铃的重量。
3.电刺激治疗：通过电刺激盆底肌肉，可以促进肌肉的收缩和恢复。这种治疗方法需要在医生的指导下进行。
4.手术治疗：对于严重的阴道松弛问题，手术可能是一种选择。手术方法包括阴道紧缩术、盆底重建术等。但手术治疗需要慎重考虑，并且存在一定的风险和并发症。
5.产后恢复：产后恢复对于盆底肌肉的恢复也非常重要。在产后，应该注意休息，避免过度劳累和重物提起。同时，保持良好的姿势和饮食习惯也有助于身体的恢复。
需要注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果对阴道松弛问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的产后康复师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。