生完宝宝下边松弛，可以通过以下方法改善：
1.产后康复训练：产后及时进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动、盆底肌电刺激等，可以增强盆底肌肉的力量，改善下边松弛的情况。
2.手术治疗：如果下边松弛较为严重，影响到生活质量，可以考虑手术治疗，如阴道紧缩术等。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免久坐等，有助于维持身体健康，也可能对下边松弛的改善有一定帮助。
4.心理调节：产后可能会出现焦虑、抑郁等情绪，应及时进行心理调节，保持心情愉悦，有助于身体的恢复。
需要注意的是，产后下边松弛的改善需要一定的时间和耐心，同时，应在医生的指导下进行相应的治疗和康复训练。如果有任何不适或疑问，应及时就医。