刚吃了饭一会就饿了，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食物搭配不合理：如果饮食中碳水化合物或蛋白质摄入不足，或者膳食纤维摄入过多，可能会导致饱腹感不强，容易饥饿。
进食速度过快：狼吞虎咽会导致进食量增加，同时也会让大脑来不及接收到饱腹信号，从而容易感到饥饿。
饮食不规律：经常不吃早餐、暴饮暴食、过度节食等，都可能打乱胃肠消化的生物钟，导致食欲大增。
2.运动量过大：
运动强度大：如果进行了高强度的运动，身体会消耗更多的能量，导致饥饿感增加。
运动时间长：长时间的运动需要更多的能量供应，因此也会让人更容易感到饥饿。
3.疾病因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素能促进新陈代谢，使人体产热增多，耗能增加，容易引起饥饿感。同时，还可能伴有烦躁、多汗、手抖、心悸、乏力等症状。
糖尿病：由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖利用障碍，身体会动员脂肪和蛋白质分解来提供能量，从而引起饥饿感。此外，糖尿病患者还可能有多饮、多尿、体重下降等症状。
其他：胃溃疡、胃炎、慢性肝病等消化系统疾病，以及垂体瘤、嗜铬细胞瘤等内分泌系统疾病，也可能导致食欲亢进。
如果经常出现刚吃了饭一会就饿的情况，建议调整饮食结构，合理搭配食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和过度节食。同时，适当增加运动量，保持规律的作息时间。如果调整饮食和生活习惯后，症状仍无改善，或者伴有其他不适，如体重下降、多饮多尿、烦躁多汗等，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖、胃镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。