月经期出现血块可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果长期出现情绪紧张、焦虑、压力过大或作息不规律、经常熬夜等情况，可能导致内分泌失调，从而影响激素水平，出现月经血块。
2.子宫内膜炎：若患有子宫内膜炎，可能导致子宫内膜增厚、脱落不完全，从而出现月经血块。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，从而使月经出血量增多，出现血块。
4.其他：放置宫内节育器、口服避孕药等也可能导致月经异常，出现血块。
如果出现月经血块过多、伴有严重痛经、月经周期紊乱等情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。
4.饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
5.适当运动，有助于增强体质，缓解压力。