脚上磨出水泡可通过生活习惯改变与药物治疗来缓解，其原因包括摩擦性水泡、外部真菌感染、烫伤等。具体如下：
一、摩擦性水泡：
1.通常因过度运动或反复摩擦而产生，多见于手掌、足底等皮肤角质层较厚处。角质层薄的部位经摩擦会出现剥脱，而不是厚壁水泡，足底、脚底的厚壁水泡形成后不易破溃。
2.处理方法：生活中应尽量穿宽松舒适的鞋子。可将水泡用消毒后的针戳破，再涂抹碘酒。
二、外部真菌感染：
1.脚部不停运动且长时间处于密闭环境，其汗腺数量是其他部位的2至4倍，更易出汗，汗液含大量水分、盐和尿酸，当汗液量达到一定程度，易出现细菌真菌，导致脚部感染而起水泡。
2.处理方法：可涂抹硝酸咪康唑、特比萘芬、阿莫罗芬等乳膏。
三、烫伤导致：
1.由脚上的烧伤烫伤引起，如受到开水烫伤或灼烧会使患者局部出现水泡，且水泡会明显增大。
2.处理方法：小水泡可不处理。较大且有疼痛的水泡可戳破后涂抹百多邦。
总之，对于脚上磨出水泡的情况，要根据具体原因选择合适的处理方法，同时注意脚部护理，保持良好的生活习惯。