心脏不好可通过如慢跑、太极拳、跳广场舞等运动来锻炼，以提升心脏功能，通常不会损害身体健康。具体如下：
一、慢跑：这是一种有氧运动。适当进行慢跑能增强心肺功能，可有效预防心脏供血不足、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的出现。因为慢跑能提升心肺的耐力和力量，促进血液循环，从而对心脏起到良好的保护作用。
二、太极拳：此项锻炼较为温和。适度练习太极拳可以推动全身的血液循环，增强心脏的血管功能。打太极拳时，身体的运动较为舒缓，有助于调节呼吸和血液循环，为心脏提供更好的支持。
三、跳广场舞：广场舞是多数人都能接受的运动。通过跳广场舞能够加快体内新陈代谢，提高心脏的泵血能力。广场舞的节奏和动作能带动全身的活动，使心脏得到锻炼，改善其功能。
此外，还能通过游泳、爬山、打羽毛球、瑜伽等运动来锻炼。若患者存在心脏方面的疾病，需定期检查，并依据相关症状进行对症治疗。
总之，对于心脏不好的人来说，选择合适的运动并坚持锻炼，对心脏健康有益，但要注意根据自身情况合理安排。同时，患病情况下要配合好检查和治疗。