心脏不好的人可以在医生的指导下进行适当的锻炼，以下是一些建议：
1.有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心肺功能，增强心脏的耐力。
2.力量训练：可以进行一些轻度的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强心肌力量。
3.柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以帮助放松身体，增加关节灵活性。
4.注意运动强度：运动强度应根据个人情况逐渐增加，避免过度劳累。
5.定期检查：在进行锻炼前，最好进行一次全面的身体检查，包括心电图等，以确保身体状况适合锻炼。
6.遵循医生建议：如果患有心脏病或其他疾病，应遵循医生的建议，选择适合的锻炼方式和强度。
总之，心脏不好的人可以通过适当的锻炼来改善心脏功能，但在进行锻炼前，应咨询医生的意见，以确保安全。